16 de abril de 2008
É bom saber, galera!
O melhor horário para reposição de líquidos é entre as refeições e não durante elas. Quando você bebe durante uma refeição, você atrasa o esvaziamento gástrico.
E para ficar sempre bem hidratado, prefira a água pura, depois sucos de frutas. Refrigerantes e sucos artificiais geralmente têm sódio, que é sal e "rouba" água do nosso organismo.
O melhor horário para reposição de líquidos é entre as refeições e não durante elas. Quando você bebe durante uma refeição, você atrasa o esvaziamento gástrico.
E para ficar sempre bem hidratado, prefira a água pura, depois sucos de frutas. Refrigerantes e sucos artificiais geralmente têm sódio, que é sal e "rouba" água do nosso organismo.